La tendinite du muscle du tibia se manifeste par une douleur aiguë lorsque le joggeur marche. Vous pouvez constater un gonflement, parfois une rougeur le long du tibia.
Cette forme de tendinite se manifeste chez les coureurs de trail, raid et de bitumes
Cette pathologie en footing a plusieurs origines :
- une augmentation subite du kilométrage des footing, une reprise trop rapide de l'entraînement après une période de récupération.
- pas d'échauffement avant le footing, pas de retour au calme après le footing (étirements)
-un matériel de footing inadapté : chaussures usagées, un laçage agressif, une languette de chaussure mal placée
-espace de footing : sol trop dur (le bitume)ou sol trop mou ou terrain difficile
-manque d'hydratation : la déshydratation favorise une augmentation de l'acide urique. Pensez à boire régulièrement afin d'éliminer vos toxines
-alimentation : vous avez une alimentation trop acide
Le traitement sera forcement du repos (1 à 2 semaines), des anti-inflammatoires et du glaçage.
